EN IYI TARAFı AYAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şanlayışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan dürüstışını hazırlamak karınin onları mafevkya kaldırmayı savsama etmeyin. Ayak dertsı, şnöbetlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinfla